SONO CINDY, ISTRUTTRICE DI PILATES

Sono Cinzia , appassionata del movimento, pratico pattinaggio dall’età di 4 anni e sono riuscita a rendere la mia passione una professione.
Grazie ad esso conosco il Pilates e da quel giorno capisco quanto queste due discipline possano insegnare al corpo a muoversi in modo intelligente e consapevole.
In questo modo inizio il mio viaggio nel mondo del Pilates e decido di formarmi come insegnante in Italia certificarmi e diventare istruttrice Nazionale di Pilates Matwork con lo CSen (PMA con 450 ore di studio totale, diviso in 3 categorie Matwork (repertorio originale), Studio (grandi attrezzi e Monotematici) poi Istruttrice di Yogafit, Nel 2018 l'incontro con "Formazione Fisicamente pilates" a Roma.
Intanto proseguo il percorso di formazione specializzandomi con i grandi attrezzi del Pilates conseguendo anche la certificazione di Istruttrice di Pilates Reformer.
Così da semplice appassionata sono diventata prima una studentessa entusiasta e poi un'istruttrice dopo un percorso di formazione e pratica.
Il Pilates dà spazio alla mia creatività ed è un continuo viaggio di esplorazione corporea, che mi avvicina alla parte più profonda di me.
Inoltre, è un approccio consapevole al movimento, energia che scorre, connessione mente-muscolo.
Poter trasmettere queste sensazioni attraverso il metodo di allenamento e constatare sulle persone i cambiamenti, dentro e fuori di loro, è ciò che più da valore al mio lavoro.
Nel 2017 studio Pilates apre anche a Bologna, seguendo moltissime clienti donne decido di prendere anche un Master in fitness alimentazione e dimagrimento per supportate il lavoro del pilates con l'alimentazione la dieta.
In un un viaggio verso l'Umbria decido di aprire uno studio di pilates a Passignano sul Trasimeno.
Nel 2020 la svolta; la scoperta del metodo GARUDA Londra e la certificazione GARUDA Foundation Matwork Barre Reformer e Tara.

SONO CINDY, ISTRUTTRICE DI PILATES

Sono Cinzia , appassionata del movimento, pratico pattinaggio dall’età di 4 anni e sono riuscita a rendere la mia passione una professione.
Grazie ad esso conosco il Pilates e da quel giorno capisco quanto queste due discipline possano insegnare al corpo a muoversi in modo intelligente e consapevole.
In questo modo inizio il mio viaggio nel mondo del Pilates e decido di formarmi come insegnante in Italia certificarmi e diventare istruttrice Nazionale di Pilates Matwork con lo CSen (PMA con 450 ore di studio totale, diviso in 3 categorie Matwork (repertorio originale), Studio (grandi attrezzi e Monotematici) poi Istruttrice di Yogafit, Nel 2018 l'incontro con "Formazione Fisicamente pilates" a Roma.
Intanto proseguo il percorso di formazione specializzandomi con i grandi attrezzi del Pilates conseguendo anche la certificazione di Istruttrice di Pilates Reformer.
Così da semplice appassionata sono diventata prima una studentessa entusiasta e poi un'istruttrice dopo un percorso di formazione e pratica.
Il Pilates dà spazio alla mia creatività ed è un continuo viaggio di esplorazione corporea, che mi avvicina alla parte più profonda di me.
Inoltre, è un approccio consapevole al movimento, energia che scorre, connessione mente-muscolo.
Poter trasmettere queste sensazioni attraverso il metodo di allenamento e constatare sulle persone i cambiamenti, dentro e fuori di loro, è ciò che più da valore al mio lavoro.
Nel 2017 studio Pilates apre anche a Bologna, seguendo moltissime clienti donne decido di prendere anche un Master in fitness alimentazione e dimagrimento per supportate il lavoro del pilates con l'alimentazione la dieta.
In un un viaggio verso l'Umbria decido di aprire uno studio di pilates a Passignano sul Trasimeno.
Nel 2020 la svolta; la scoperta del metodo GARUDA Londra e la certificazione GARUDA Foundation Matwork Barre Reformer e Tara.

IL METODO PILATES

Il metodo Pilates non è un semplice programma di allenamento, ma una vera disciplina pensata e concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. A livello mentale, il Pilates aiuta a diminuire tensione e stanchezza provocate dallo stress. Di conseguenza, aiuta a sentirsi più forti e capaci di gestire l'ansia, favorendo il ritrovamento di un invidiabile equilibrio interiore e controllo di sé stessi. gli esercizi del Pilates hanno la finalità di tonificare la muscolatura, soprattutto della zona addominale, modellando i muscoli. Perché questo avvenga è necessario sollecitare anche la muscolatura più profonda, il che richiede un grande dispendio energetico che consuma inevitabilmente calorie, bruciando i grassi depositati. Non va dimenticato che il Pilates, per quanto rappresenti una forma di ginnastica dolce, è pur sempre un'attività aerobica, e in quanto tale favorisce il consumo di grassi e porta a dimagrire e a rimettersi in forma. se si eseguono i suoi esercizi con attenzione e costanza i risultati saranno visibili anche sulla linea. L'importante è accompagnare l'attività fisica con un regime alimentare sano e dietetico: ecco perché abbiamo abbinato il nostro programma alimentare, per accelera-metabolismo per dimagrire più in fretta! Il pilates è ottimo per combattere i problemi di cervicale. Praticando degli appositi esercizi di allungamento dei muscoli delle spalle e del collo, sarà possibile rilassare la zona incriminata, diminuendo la tensione. Inoltre, il Pilates favorisce il rilassamento mentale, e noi tutte sappiamo come la cervicale sia spesso causata dallo stress! Questo sport, inoltre, è caldamente consigliato per migliorare la postura: un ottimo aiuto per prevenire i problemi di cervicale. I benefici del Pilates sono molti anche per quanto riguarda la schiena: questa ginnastica aiuta a migliorarne resistenza, elasticità, flessibilità, rendendone fluido il movimento. Migliorando la postura, poi, favorisce l'abbandono di tutte quelle cattive abitudini e posizioni scorrette che provocano il mal di schiena. I benefici del Pilates su gambe e cellulite Praticare Pilates comporta molti benefici per le nostre gambe, che risulteranno molto più toniche e longilinee. Inoltre, è davvero efficace contro la ritenzione idrica, favorendo di conseguenza la diminuzione della cellulite. Avrai il programma specifico ogni settimana.

Inizia il tuo programma. Ottieni l'accesso al corso di 4 week end che ti aiuterà a rivedere la tua vita e ad adottare le misure necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi. Impara prenditi cura di te. Il tuo nuovo benessere da un programma a uno stile di vita.

L’obbiettivo di noi donne è quello di essere al servizio di coloro che ci circondano. Tuttavia, dobbiamo prima occuparci di noi stesse per poter dare di più. Se stai cercando di fare i prossimi passi nel tuo programma? Mi piacerebbe essere lì per aiutarti, ad ogni passo. Sia che tu voglia trovare la libertà alimentare, far muovere il tuo corpo tutti i giorni o desideri tutto il resto, ho un'opzione per te.

SPIRITO GARUDA

La bellezza di un corpo risiede nella sua funzionalità: il movimento del GARUDA rende consapevoli di chi siamo, di cosa possiamo fare col nostro corpo, e cosa più importante, ci dà la chiave di lettura per il nostro corpo. Tutto questo è un lavoro tanto fisico e di consapevolezza, quanto spirituale.
Sviluppato nel Regno Unito da JAMES D’SILVA, ex ballerino professionista ,con l’aiuto di un team si osteopati londinesi , il metodo GARUDA racchiude in sè i principi del PILATES, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza.

Dove finisce il Pilates ha inizio il GARUDA.

OLISTICO, ORGANICO, DINAMICO

I risultati sono eccezionali: miglioramento della forza, flessibilità, coordinazione e resistenza e al contempo una sensazione di benessere e leggerezza.

Le routine e gli esercizi sono infiniti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo , il metodo GARUDA offre un ottimo allenamento cardio-vascolare , attraverso percorsi fasciali il corpo acquisisce maggior equilibrio, fluidità e tonicità. Tutte le sequenze sono concepite per portare dinamismo al movimento e allo stesso tempo calmare la mente.

I MIEI PROGRAMMI

PILATES
4 WEEK

Mi occuperò dei tuoi allenamenti in base alle tue esigenze, ai tuoi spazi e soprattutto ai tuoi tempi.
Ti guiderò attraverso la tua video lezione completa, in modo da poter organizzare i tuoi workout in qualsiasi luogo vorrai.
Attraverso i tuoi dati mirerò ai tuoi obiettivi e avrai il tuo allenamento personalizzato.

PILATES & NUTRIZIONE
4 WEEK

Il mio team di nutrizionisti realizzerà per te un programma di guida alimentare che ti aiuterà ad avere scelte equilibrate e giuste per la tua vita della durata di 4 settimane da affiancare al tuo allenamento. Seguire il mio piano alimentare sarà facile, insieme riusciremo a raggiungere tutti gli obiettivi prefissati, evitando diete drastiche che possono solo scoraggiarti . Il nostro scopo è quello di insegnarti quali sono i cibi da evitare e farti scoprire alcune combinazioni di alimenti che potranno essere più piacevoli di quanto puoi immaginare. Cosa stai aspettando?